Non-stop
Opintojakson nimi Avaimet elämäntapamuutokseen osa 4: Pysyvän muutoksen toteuttaminen (nonstop-aloitus)
Opintojakson ajankohta 03.01.2022 - 20.02.2023
Korkeakoulu Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
Opintojakson kieli Suomi
Opintopisteet 5 OP

Opintojakson ala Kaikille aloille soveltuva, Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala
Opettaja Xamkin opettaja
Email
Tarjotaan avoimen opiskelijoille Maksuton
Taso AMK

Ilmoittautumiskäytäntöihin liittyvät kyselyt
Ilmoittautumisaika 15.11.2021 - 18.12.2022
Opintojakson toteutussuunnitelma
Ilmoittaudu
AVOIN AMK ilmoittautuminen
Ilmoittautumistiedot

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 4: Pysyvän muutoksen toteuttaminen (nonstop-aloitus)

03.01.2022 - 20.02.2023

Opintojakson kuvaus

Tavoitteet:

Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.

Sisältö:

Todellisen pysyvän muutoksen toteuttamiseen ei riitä pelkästään tieto vaan se tieto pitää pystyä soveltamaan ihmisen yksilölliseen arkeen. Lisäksi pitää varmistaa, että näitä toimenpiteitä pystytään toteuttamaan pitkällä aikavälillä, mielellään loppuelämän. Tämä vaatii muutoksen rakenteen tuntemusta sekä sitä, kuinka sitä voidaan tukea.

Edeltävyysehdot

Ei edeltävyysehtoja

Arviointikriteerit

1-5

Opintojakson työskentelytavat ja aikataulutus

Toteutus:

Opintojakso sisältää 5 op:n laajuisen verkko-opintokokonaisuuden ja siihen liittyvät tehtävät ja tentit. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja. Opintojaksoon kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti ja lopputentti. Loppukokeen kokeileminen on pakollista. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena ja siinä ei ole aikarajaa. Loppuntentin voi kokeilla vain kerran.

5 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 135 tunnin työmäärää.

Opiskelumateriaalit:

Opiskelumateriaalit koostuvat videoluennoista, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä opintojakson aihealueeseen liittyvistä tehtävistä. Opiskelumateriaali on sähköisesti saatavilla opintojakson Learn verkko-oppimisalustalla.

Opintojakson lisätiedot

Tämä opintojakso alkaa 3.1.2022 ja sen jälkeen opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakson suoritusaika on kaksi (2) kuukautta.

Verkko-opintoina toteutettava Avaimet elämäntapamuutokseen koostuu neljästä (4) eri opintojaksosta: Kehon rakenne ja toiminta (5 op), Voimaharjoittelu (5 op), Ravitsemus (5 op) ja Pysyvän muutoksen toteuttaminen (5 op).

Voit suorittaa koko kokonaisuuden tai vain sinua kiinnostavat opintojaksot. Yhden opintojakson suoritusaika on kaksi kuukautta. Opintojaksot suositellaan tehtäväksi yksitellen tai osittain päällekkäin. Kaikkien neljän opintojakson suorittaminen samanaikaisesti voi olla haastavaa, mutta toki mahdollista.

Ilmoittautumistiedot

Peruminen

Ilmoita perumisesta meille mahdollisimman pian sähköpostitse osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.

Kutsu koulutukseen

Tiedotamme koulutuksesta sähköpostitse ennen koulutuksen alkua. Huomioithan, että kutsu koulutukseen voi päätyä roskapostiin!