Työikäisten aivoterveyden edistäminen (nonstop-aloitus)

Opintojakson kuvaus

Tavoitteet:

• Opit perustiedot aivojen toiminnasta ja rakenteesta.
• Tunnet muistin toiminnan osa-alueet, mikä on normaalia unohtamista ja milloin muistia on syytä tutkia tarkemmin.
• Tiedät, miten muistitutkimuksiin ohjataan.
• Hahmotat aivoterveyttä edistäviä tekijöitä.
• Opit perustiedot stressinsäätelyjärjestelmästä, stressin tunnistamisesta ja palautumisen merkityksestä.
• Tunnet unen keskeisimmät tehtävät ja opit hyvää unta sekä palautumista edistäviä tekijöitä.
• Opit liikunnan merkityksen aivoterveydelle, erityisesti miten liikunta vaikuttaa aivojen tiedonkäsittelytoimintoihin ja mielialaan.
• Ymmärrät mitä kognitiivisella ergonomialla tarkoitetaan, ja opit mitkä asiat tukevat kognitiivista ergonomiaa työelämässä.

Sisältö:

Osio 1: Aivojen toiminnan perusteet ja työikäisen muistin toiminta

• Aivojen perusrakenne ja toiminnan perusteet
• Muistin toiminnan perusteet
• Mikä on normaalia unohtamista
• Milloin muistia on syytä tutkia

Osio 2: Aivoterveyden edistämisen näkökulmia

• Stressin säätely, uni ja palautuminen
• Liikunnan vaikutukset aivoterveyteen
• Kognitiivinen ergonomia

Edeltävyysehdot

Ei edeltävyysehtoja. Opintojakso on tarkoitettu kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Arviointikriteerit

Arviointiasteikko:

Hyväksytty/Hylätty

Opintojakson työskentelytavat ja aikataulutus

Toteutus:

Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina ja se koostuu kirjallisuuteen perehtymisestä sekä Learn-alustalla olevista materiaaleista ja videoalustuksista. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja.

Opintojakson tiedot

Huomaathan, että opintojakson verkkotallenteiden katselu onnistuu parhaiten tietokoneella.

Opintojakson lisätiedot

Tämä opintojakso alkaa 17.1.2023 ja sen jälkeen opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakson suoritusaika on kaksi (2) kuukautta.

Ilmoittautumistiedot

Peruminen:

Ilmoita perumisesta meille mahdollisimman pian sähköpostitse osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.

Kutsu koulutukseen:

Tiedotamme koulutuksesta sähköpostitse ennen koulutuksen alkua. Huomioithan, että kutsu koulutukseen voi päätyä roskapostiin!