Prevention of Exercise Induced Injuries

Course description

Osaamistavoitteet

Liikutko tai olet aloittamassa liikkumista, mutta vammat pelottavat? Tällä opintojaksolla tutustut liikuntavammojen syntymekanismeihin, vammojen riskitekijöihin vammoilta suojaaviin tekijöihin, sekä opit perusteita, miten suunnitella liikkumista vammariskiä vähentäen.

• Tunnistat miten liikuntavammoja syntyy
• Tunnistat vammoille altistavia tekijöitä ja vammoilta suojaavia tekijöitä
• Hahmotat vammariskiä vähentävän liikkumisen suunnittelun perusteita

Sisältö

• Liikuntavammojen yleisimmät syntymekanismit
• Vammoille altistavat tekijät
• Vammojen ennaltaehkäisy
• Vammoja ehkäisevän liikunnan suunnittelu

Prerequisites

Opintojakso soveltuu liikkumisen aloittamista suunnitteleville, liikuntaa harrastaville, sekä ammattilaisille, jotka työssään antavat yleistä liikuntaohjausta.

Assessment criteria

Arviointiasteikko: Hyväksytty/Hylätty

Arviointikriteerit: Hyväksyttyyn opintosuoritukseen sinun tulee käydä annettu materiaali läpi, sekä suorittaa jokaisessa osiossa olevat tehtävät.

Course way of working and time table

Opintojakson koostuu materiaaliin tutustumisesta ja osaamisen varmistamisesta tehtävillä. Opintojakson suorttamiseen tarvitta materiaali on saatavilla verkkoalustalla. Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus: Opintojakso 1 op vastaa 27 h.

Opinnot toteutetaan kokonaan verkko-opintoina, jotka opiskelija voi suorittaa itsenäisesti oman aikataulunsa mukaan.

Course enrolment info

Opintojaksolle ei voi ilmoittautua ilmoittautumisajan päätyttyä.