Non-stop
Course name Mindfulness and wellbeing
Course date 17.01.2022 - 20.03.2023
Institution XAMK University of Applied Sciences
Course language Finnish
Credits 5 ECTS credit

Field 4everyone HUB, Health and Wellbeing HUB
Teacher Xamkin opettaja
Email
Available for open UAS For Free
Level Bachelor

Queries related to enrolment practices
Enrolment period 15.11.2021 - 18.12.2022
Implementation plan
Enrol
OPEN UAS Enrolment
Course enrolment info

Mindfulness and wellbeing

17.01.2022 - 20.03.2023

Course description

Tavoitteet:

  • opit ymmärtämään mitä tietoinen läsnäolo on, sen syntyhistoriaa ja sovellusalueita terveyden ja hyvinvoinnin kentällä.
  • opit tietämään tietoisen läsnäolon tutkittuja vaikutuksia terveyden eri osa-alueille, kuten stressin säätelyyn, kivun psyykkiseen säätelyyn, mielialaan ja aivojen hyvinvointiin.
  • perehdyt monipuolisesti tietoisen läsnäolon erityyppisiin harjoituksiin.

Sisältö:

  • Mitä tietoinen läsnäolo on?
  • Tietoisen läsnäolon tutkitut vaikutukset hyvinvointiin ja terveyteen (esim. stressi, kipu, mieliala, uni, aivojen hyvinvointi)
  • Perehtyminen tietoisen läsnäolon harjoituksiin

Prerequisites

Ei edeltävyysehtoja

Assessment criteria

Hylätty/Hyväksytty

Course way of working and time table

Toteutus:

Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina Learn-verkko-oppimisalustalla. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja.

Course info

Opintojakson verkkotalenteiden katselu onnistuu parhaiten tietokoneella.

Course additional info

Tämä opintojakso alkaa 17.1.2022 ja sen jälkeen opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakson suoritusaika on kolme (3) kuukautta.

Course enrolment info

Peruminen

Ilmoita perumisesta meille mahdollisimman pian sähköpostitse osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.

Kutsu koulutukseen

Tiedotamme koulutuksesta sähköpostitse ennen koulutuksen alkua. Huomioithan, että kutsu koulutukseen voi päätyä roskapostiin!