Non-stop
Kursnamn Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (nonstop-aloitus)
Kursdatum 03.01.2022 - 20.02.2023
Yrkeshögskolan Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
Kursens språk Finska
Studiepoäng 5 SP

Bransch HUBBEN för alla, Hälsa och välmående HUB
Lärare Xamkin opettaja
Email
För öppna YH studenter Avgiftsfri
Nivå YH

Frågor relaterade till registreringspraxis
Anmälningstid 15.11.2021 - 18.12.2022
Kursförverkligande
Anmälning
ÖPPNA YH anmälning
Anmälningsinformation

Avaimet elämäntapamuutokseen osa 2: Voimaharjoittelu (nonstop-aloitus)

03.01.2022 - 20.02.2023

Beskrivning

Tavoitteet:

Pysyvän elämäntapamuutoksen toteuttamisen ja/tai valmentamisen perusteiden opiskelu sekä ymmärtäminen.

Sisältö:

Kaikki ihmistoiminta perustuu voimantuotolle, joten sen eri muotojen ymmärtäminen ja kehittäminen ovat iso osa pysyvää elämäntapamuutosta; Voimaharjoittelun teoria sekä käytäntö (yli 150 liikkeen liikepankki).

Förkunskapskrav

Ei edeltävyysehtoja

Bedömningskriterier

1-5

Arbetsformer och schemaläggning

Toteutus:

Opintojakso sisältää 5 op:n laajuisen verkko-opintokokonaisuuden ja siihen liittyvät tehtävät ja tentit. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja. Opintojaksoon kuuluu yksi vapaaehtoinen välitentti ja lopputentti. Loppukokeen kokeileminen on pakollista. Lopputentti suoritetaan verkkokokeena ja siinä ei ole aikarajaa. Loppuntentin voi kokeilla vain kerran.

Pääset tutustuman opintojakson esimerkkimateriaaliin tästä.

5 op:n laajuinen opintojakso vastaa noin 135 tunnin työmäärää.

Opiskelumateriaalit:

Opiskelumateriaalit koostuvat noin 20t videoluennoista, näiden luentojen PDF-materiaaleista, luentojen ladattavista audiotiedoista sekä opintojakson aihealueeseen liittyvistä tehtävistä.

Mer information

Tämä opintojakso alkaa 3.1.2022 ja sen jälkeen opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen. Opintojakson suoritusaika on kaksi (2) kuukautta.

Verkko-opintoina toteutettava Avaimet elämäntapamuutokseen koostuu neljästä (4) eri opintojaksosta: Kehon rakenne ja toiminta (5 op), Voimaharjoittelu (5 op), Ravitsemus (5 op) ja Pysyvän muutoksen toteuttaminen (5 op).

Voit suorittaa koko kokonaisuuden tai vain sinua kiinnostavat opintojaksot. Yhden opintojakson suoritusaika on kaksi kuukautta. Opintojaksot suositellaan tehtäväksi yksitellen tai osittain päällekkäin. Kaikkien neljän opintojakson suorittaminen samanaikaisesti voi olla haastavaa, mutta toki mahdollista.

Anmälningsinformation

Peruminen

Ilmoita perumisesta meille mahdollisimman pian sähköpostitse osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.

Kutsu koulutukseen

Tiedotamme koulutuksesta sähköpostitse ennen koulutuksen alkua. Huomioithan, että kutsu koulutukseen voi päätyä roskapostiin!