Hösten
Kursnamn Liikunta, ravitsemus ja terveys – hyvinvoinnin peruskulmakivet
Kursdatum 03.10.2022 - 16.12.2022
Yrkeshögskolan Seinäjoen ammattikorkeakoulu
Kursens språk Finska
Studiepoäng 5 SP

Bransch Humanistisk och pedagogisk HUB, Hälsa och välmående HUB
Lärare Maija Hiltunen
Email
För öppna YH studenter Avgiftsbelagd
Nivå YH

Frågor relaterade till registreringspraxis
Anmälningstid 15.08.2022 - 25.09.2022
Kursförverkligande
Anmälning
ÖPPNA YH anmälning
Anmälningsinformation

Liikunta, ravitsemus ja terveys – hyvinvoinnin peruskulmakivet

03.10.2022 - 16.12.2022

Beskrivning

Opiskelija:

  • tarkastelee ajantasaista tietoa hyödyntäen suomalaisen väestön terveyttä ja pystyy luettelemaan suomalaisten terveyttä uhkaavia riskitekijöitä
  • tarkastelee objektiivisesti omaa terveyttään suhteessa olemassa oleviin liikunta- ja ravitsemussuosituksiin
  • täyttää ruokapäiväkirjaa omasta syömisestään ja tulkitsee toteutumaa ravitsemussuosituksia hyödyntäen
  • osaa määrittää itselleen ja erityisryhmää edustavalle henkilölle päivittäisen energian tarpeen
  • osaa kuvata valitsemansa erityisryhmän ravitsemukseen ja liikkumiseen liittyvät erityiskysymykset
  • osaa laatia teoriatietoon pohjautuvan, tasapainoisen, terveyttä edistävän ravinto- ja liikuntaohjelman valitsemalleen kohderyhmälle.

Sisältö:

  • Suomalaisen väestön terveys ja väestön terveyttä uhkaavat riskitekijät
  • Oman terveyden tarkastelu liikunta- ja ravitsemussuositusten viitekehyksessä
  • Ruokapäiväkirjan tulkinta suositusten avulla
  • Energiatarpeen ja energiankulutuksen määrittäminen
  • Erityisryhmien (diabeetikot, raskaana olevat naiset jne.) ravitsemustarpeet ja liikuntasuositukset
  • Tasapainoisen, terveyttä edistävän ravinto- ja liikuntaohjelman laatiminen kohderyhmälle

Förkunskapskrav

Osallistuminen ei edellytä aikaisempia opintoja

Bedömningskriterier

Hyväksytty/hylätty.

Arbetsformer och schemaläggning

Kurssin laajuus on 5 op (yht.135h). Opiskelu tapahtuu verkko-opiskeluna Moodlessa. Opiskelu sisältää yksilö- ja ryhmätehtäviä.

Mer information

Opintojakso avoinna ja mahdollista suorittaa 3.10 – 16.12.2022 välisenä aikana.

Anmälningsinformation

Lisätietoja campusonline@seamk.fi