Våren
Favorit
Kursnamn Palauttava uni hyvinvoinnin voimavarana
Kursdatum 03.03.2025 - 11.05.2025
Yrkeshögskolan Seinäjoen ammattikorkeakoulu
Kursens språk Finska
Studiepoäng 5 SP
Bransch Hälsa och välmående HUB
Lärare Maija Hiltunen, Jutta Potila
Email
För öppna YH studenter Avgiftsbelagd
Nivå YH
Frågor relaterade till registreringspraxis
Anmälningstid 12.11.2024 - 19.02.2025
Kursförverkligande
Anmälningsinformation

Palauttava uni hyvinvoinnin voimavarana

03.03.2025 - 11.05.2025

Beskrivning

Tavoitteet

Opiskelija

  • Osaa määritellä unen fysiologiset vaikutukset
  • Tunnistaa unen ja palautumisen merkityksen osana hyvinvointia ja terveyttä
  • Tunnistaa hyvän unen tunnusmerkit ja osaa selittää unisyklin vaiheet
  • Osaa määritellä mitkä tekijät vaikuttavat palautumiseen ja mitä palautuminen tarkoittaa
  • Tiedostaa yleisimmät uneen ja palautumiseen liittyvät haasteet
  • Hyödyntää hyvinvointiteknologia unen ja palautumisen seurannassa
  • Osaa soveltaa oppimiaan asioita unesta ja palautumisesta oman hyvinvointinsa edistämisessä

Sisältö

  • Unen fysiologia
  • Unen ja palautumisen merkitys osana hyvinvointia ja terveyttä
  • Unen tunnusmerkit ja unisyklin vaiheet
  • Palautuminen ja siihen vaikuttavat tekijät
  • Unen ja palautumisen haasteet
  • Hyvinvointiteknologia ja unitutkimus
  • Uni, palautuminen ja oman hyvinvoinnin edistäminen

Bedömningskriterier

Hyväksytty/hylätty

Anmälningsinformation

Ilmoittautuminen avautuu 12.11.2024. Opintojakso on maksuton läsnäoleville tutkinto-opiskelijoille, avoimen amk:n polkuopiskelijoille sekä ammatillisten opettajakorkeakoulujen opiskelijoille ja vaihto-opiskelijoille.

Ilmoittaudu opintojaksolle korkeakoulujen ristiinopiskelupalvelun (RIPA) kautta oman korkeakoulusi Pepissä/Pakissa.

Avoimen AMK:n yksittäisiä opintojaksoja suorittaville opiskelijoille opintojakso on maksullinen (12€/opintopiste). Maksullisena opintojaksolle ilmoittautumiseen on oma ilmoittautumislomake.