Työikäisten aivoterveyden edistäminen (nonstop-aloitus)

Beskrivning

Tavoitteet:

• Opit perustiedot aivojen toiminnasta ja rakenteesta.
• Tunnet muistin toiminnan osa-alueet, mikä on normaalia unohtamista ja milloin muistia on syytä tutkia tarkemmin.
• Tiedät, miten muistitutkimuksiin ohjataan.
• Hahmotat aivoterveyttä edistäviä tekijöitä.
• Opit perustiedot stressinsäätelyjärjestelmästä, stressin tunnistamisesta ja palautumisen merkityksestä.
• Tunnet unen keskeisimmät tehtävät ja opit hyvää unta sekä palautumista edistäviä tekijöitä.
• Opit liikunnan merkityksen aivoterveydelle, erityisesti miten liikunta vaikuttaa aivojen tiedonkäsittelytoimintoihin ja mielialaan.
• Ymmärrät mitä kognitiivisella ergonomialla tarkoitetaan, ja opit mitkä asiat tukevat kognitiivista ergonomiaa työelämässä.

Sisältö:

Osio 1: Aivojen toiminnan perusteet ja työikäisen muistin toiminta

• aivojen perusrakenne ja toiminnan perusteet
• muistin toiminnan perusteet
• mikä on normaalia unohtamista
• milloin muistia on syytä tutkia

Osio 2: Aivoterveyden edistämisen näkökulmia

• stressin säätely, uni ja palautuminen
• liikunnan vaikutukset aivoterveyteen
• kognitiivinen ergonomia

Förkunskapskrav

Ei edeltävyysehtoja

Bedömningskriterier

Hylätty/Hyväksytty

Arbetsformer och schemaläggning

Toteutus:

Opintojakso toteutetaan verkko-opintoina Learn-verkko-oppimisalustalla. Voit suorittaa opintojakson täysin omaan tahtiin. Opintojakso ei sisällä ryhmätöitä, eikä tiettyihin kellonaikoihin sidottuja verkkoluentoja.

Info

Opintojakson verkkotalenteiden katselu onnistuu parhaiten tietokoneella.

Mer information

Opiskelija pääsee aloittamaan opinnot noin yhden (1) viikon sisällä opinnoille ilmoittautumisen jälkeen.  Opintojakson suoritusaika on kaksi (2) kuukautta.

Anmälningsinformation

Peruminen

Ilmoita perumisesta meille mahdollisimman pian sähköpostitse osoitteeseen avoinamk@xamk.fi.

Kutsu koulutukseen

Tiedotamme koulutuksesta sähköpostitse ennen koulutuksen alkua. Huomioithan, että kutsu koulutukseen voi päätyä roskapostiin!