Opiskelijan psykofyysinen hyvinvointi

Opintojakson kuvaus

Opintojakson suorittamisen jälkeen opiskelija:

• osaa kertoa stressin fysiologiasta
• osaa luetella stressin ja tunteiden säätelyyn vaikuttavia tekijöitä
• osaa kertoa palautumisen ja levon merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille
• osaa nimetä keinoja keskittymiskyvyn ja resilienssin lisääntymiseen
• tunnistaa oman kehon ja mielen tilaa ja niissä ilmeneviä muutoksia

Sisältö:

• Stressin fysiologia ja keho-mieliyhteys
• Opiskelijan voimavarat, keskittymiskyky ja resilienssi
• Lepo, uni ja palautuminen
• Kognitiivinen ergonomia
• Vireystilat ja niiden säätely

Arviointikriteerit

Hyväksytty/hylätty

Opintojakson työskentelytavat ja aikataulutus

Itsenäinen opiskelu verkossa Moodle- oppimisalustalla, verkkoluennot/podcastit, välitehtävät sekä Moodletentti.

Ilmoittautumistiedot

Ilmoittautuminen avautuu 5.8.2024 klo 8.00. Opintojakso on maksuton läsnäoleville tutkinto-opiskelijoille, avoimen amk:n polkuopiskelijoille sekä ammatillisten opettajakorkeakoulujen opiskelijoille ja vaihto-opiskelijoille.

Mikäli oma korkeakoulusi on mukana korkeakoulujen ristiinopiskelupalvelussa (RIPA), ilmoittaudu opintojaksolle oman korkeakoulusi Pepin/Pakin kautta. Mikäli oma korkeakoulusi ei ole vielä mukana korkeakoulujenristiinopiskelupalvelussa, voit ilmoittautua erillisellä lomakkeella. Lomake löytyy tämän sivun yläosasta.

Avoimen AMK:n yksittäisiä opintojaksoja suorittaville opiskelijoille opintojakso on maksullinen (12€/opintopiste). Maksullisena opintojaksolle ilmoittautumiseen on oma ilmoittautumislomake.