Spring
Course name Health-enhancing Physical Activity and Technology
Course date 16.01.2023 - 03.03.2023
Institution Metropolia University of Applied Sciences
Course language Finnish
Credits 5 ECTS credit

Field 4everyone HUB
Teacher Irma Gerstenmaier
Email
Available for open UAS Chargeable
Level Bachelor

Queries related to enrolment practices
Enrolment period 21.11.2022 - 02.01.2023
Implementation plan
Enrol

Health-enhancing Physical Activity and Technology

16.01.2023 - 03.03.2023

Course description

Tavoite:

Opiskelija

  • osaa käyttää keskeisiä terveysliikuntaan liittyviä käsitteitä ja ymmärtää terveysliikunnan erityispiirteet
  • ymmärtää liikunnan merkityksen osana omaa hyvinvointiaan
  • osaa rakentaa itselleen monipuolisen harjoittelukokonaisuuden ja ottaa siinä huomioon terveysliikunnan näkökulmat
  • osaa toteuttaa monipuolista terveysliikunnan näkökulmat sisältävää harjoittelukokonaisuutta kaupunkimaisessa ympäristössä
  • osaa käyttää uusinta terveysliikuntateknologiaa säännöllisen ja jatkuvan liikuntaharrastuksen motivointiin sekä liikunnan laadun seurantaan.

Sisältö:

  • Liikunta edistämässä terveyttä
  • Yksilöllisyys liikunnan harrastamisessa
  • Terveysliikunnan tuottama fyysinen hyvinvointi
  • Terveysliikunnan tuottama koettu hyvinvointi
  • Liikuntaharrastuksen aloittamiseen ja seuraamiseen kehitettyjä kenttätestejä
  • Sykkeenmukaisen harjoittelun periaatteet
  • Erilaisia terveysliikuntateknologisia innovaatioita liikkumisen tukena
  • Uusimpia liikuntatrendejä

Assessment criteria

Hyväksytty/hylätty

Hyväksyttyyn kokonaisarviointiin vaaditaan kaikkien osioiden hyväksytty suoritus.

Osio 1 Arjen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (hyväksytty / hylätty)

Osio 2 Liikkumissuunnitelma: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + oma yhteeenveto saaduista palautteista (hyväksytty / hylätty)

Osio 3 Liikuntateknologisen laitteen ja/ tai sovelluksen käyttökokemus liikkumissuunnitelman kokeilujaksolta: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (hyväksytty / hylätty)

Osio 4 Oman oppimisen pohdinta: Yksilötehtävä (hyväksytty / hylätty)

Course way of working and time table

Osio 1 Arjen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä 23.1. – 3.2.2023

Osio 2 Liikkumissuunnitelman laatiminen: Yksilötehtävä + vertaispalautteet 4.2. – 20.2.2023

Osio 3 Liikuntateknologisen laitteen ja/ tai sovelluksen käyttökokemus liikkumissuunnitelman kokeilujaksolta: Yksilötehtävä + vertaispalautteet 13.2. – 1.3.2023

Osio 4 Oman oppimisen pohdinta: Yksilötehtävä 2.3. – 3.3.2023

Course info

Orientaatioluento on tallennettu Moodle työtilaan ja voit tutustua siihen valitsemanasi ajankohtana. Toteutus kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä 23.1.-3.3.2023.

Hengähdä hetkeksi ja tule mukaan pohtimaan oman arjen hyvinvointiisi vaikuttavia tekijöitä! Opintojakso suoritetaan kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä aikavälillä 23.1. – 3.3.2023. Tarvitset koko opintojakson ajan tietokoneen ja toimivan verkkoyhteyden. Opintojakso vaatii työskentelyä koko 6 viikon ajan. Tehtävien palautukset ja pienryhmässä tapahtuvat keskustelut ovat ennakkoon aikataulutettu. Varaa aikaa tehtävien tekemiseen heti verkkokurssin ensimmäisellä viikolla eli vko 4.