Opintojakson nimi
Opiskelijan psykofyysinen hyvinvointi
Opintojakson ajankohta
03.03.2025 - 28.04.2025
Korkeakoulu
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
Opintojakson kieli
Suomi
Opintopisteet
5 OP
Opintojakson ala
Sosiaali-, terveys- ja liikunta-ala
Opettaja
Marjut Koskela
Tarjotaan avoimen opiskelijoille
Maksullinen
Taso
AMK
Opintojakson kuvaus
Tavoitteet
Opintojakson suorittamisen jälkeen opiskelija:
- osaa kertoa stressin fysiologiasta
- osaa luetella stressin ja tunteiden säätelyyn vaikuttavia tekijöitä
- osaa kertoa palautumisen ja levon merkityksestä terveydelle ja hyvinvoinnille
- osaa nimetä keinoja keskittymiskyvyn ja resilienssin lisääntymiseen
- tunnistaa oman kehon ja mielen tilaa ja niissä ilmeneviä muutoksia
Sisältö
- Stressin fysiologia ja keho-mieliyhteys
- Opiskelijan voimavarat, keskittymiskyky ja resilienssi
- Lepo, uni ja palautuminen
- Kognitiivinen ergonomia
- Vireystilat ja niiden säätely
Ilmoittautumistiedot
Ilmoittautuminen avautuu 12.11.2024. Opintojakso on maksuton läsnäoleville tutkinto-opiskelijoille, avoimen amk:n polkuopiskelijoille sekä ammatillisten opettajakorkeakoulujen opiskelijoille ja vaihto-opiskelijoille.
Ilmoittaudu opintojaksolle korkeakoulujen ristiinopiskelupalvelun (RIPA) kautta oman korkeakoulusi Pepissä/Pakissa.
Avoimen AMK:n yksittäisiä opintojaksoja suorittaville opiskelijoille opintojakso on maksullinen (12€/opintopiste). Maksullisena opintojaksolle ilmoittautumiseen on oma
Kevät