Aivojen hyvinvointi – kognitiivinen ergonomia

Opintojakson kuvaus

Opiskelija

• osaa käyttää aivoterveyteen ja aivotyön kuormittavuuteen sekä kognitiiviseen ergonomiaan liittyviä käsitteitä
• osaa tunnistaa omien elintapojen yhteyden aivoterveyteen
• tunnistaa aivotyössä esiintyvien kuormitustekijöiden piirteet ja niiden vaikutukset kuormittavuuteen
• osaa tunnistaa eri työtehtävissä työn asettamien psykososiaalisten kuormitustekijöiden yhteyden omaan hyvinvointiin
• tunnistaa työ- ja opiskeluyhteisössä olemassa olevien terveyttä tukevien lähiverkostojen mahdollisuudet
• osaa suunnitella ja toteuttaa monipuolisen aivojen hyvinvointia edistävän viikkosuunnitelman huomioiden kuormitustekijät ja omat voimavarat
• osaa arvioida aivojen hyvinvointia sujuvoittavien keinojen soveltuvuutta oman arkeen

Sisältö

• aivojen hyvinvointi edistämässä terveyttä
• aivojen hyvinvointi tuottaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä
• yksilöllisyys koetussa hyvinvoinnissa
• aivoterveys
• kognitiivinen ergonomia
• aivotyön kuormittavuus
• psykososiaaliset kuormitustekijät
• aivotyön sujuvoittamisen keinot mukaanlukien lähiverkostot työ- ja opiskeluyhteisössä

Arviointikriteerit

Hyväksyttyyn kokonaisarviointiin vaaditaan kaikkien osioiden hyväksytty suoritus.

Opintojakson työskentelytavat ja aikataulutus

Itsenäistä opiskelua 5 op. Moodle työtilassa annettuihin ohjeisiin ja oppimateriaaleihin perustuen

• Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (21.10. – 6.11.2024)
• Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + yhteenveto saaduista palautteista (7.11. – 22.11.2024)
• Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (23.11. – 11.12.2024)
• Osio 4 Oman oppimisen pohdinta: Yksilötehtävä (12.12. -13.12.2024)